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健康的に便秘を解消する乳酸菌の力をもっと知ってね。

便秘解消 マッサージ [便秘解消 マッサージ]

たけしの家庭の医学によると


しつこい便秘を訴える方の多くに腸のカタチに問題がある
ことがわかってきたのだそうです。

番組では長年便秘に悩むという5人の女性の大腸のカタチ
を大腸内視鏡検査で調べたところ。

5人中4人の女性が・・・・・・
「腸がねじれて便がつまりやすくなっている」

つまり、腸のねじれが便秘の原因であることが判明したそうです!


このねじれた腸だと

便がたまりすぎると通常80cmほどの大腸が、便の重みで
下に落ちて2倍の長さに伸びてしまうこともあるらしい。

で、腸が伸びるとさらに便がつまりやすくなる悪循環。
便秘が便秘を呼ぶという事になってしまうそうです。


そして、この腸のねじれは、生まれつきの場合が多いそうで、
後から治すことはなかなか難しいそうです。


自分はねじれ腸による便秘なのか?
セルフチェックできます。

①子供の頃から便秘だった
②腹痛を伴う便秘がある
 (ねじれて便がつまっているところが痛い可能性が)
③便秘後の下痢がある
 (腸がつまりを解消しようと水分をよけいに出している)
④運動量減が減ると便秘になる

この中で2つ以上あてはまると腸がねじれている可能性があるそうです


それで、ねじれ腸による便秘を解消するには

 「ねじれ腸マッサージ」

が効果的だそうです。



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