便秘解消乳酸菌｜便秘解消

	ブログをはじめるログイン

便秘解消乳酸菌ブログトップ

便秘解消乳酸菌生理前　 [便秘解消乳酸菌]

生理前になると便秘になるのはＰＭＳ（月経前症候群）の症状だそうです。
原因はホルモンバランスの崩れだと言われています。

対策はやはり腸内環境を整えることのようです。

ヨーグルトなどで乳酸菌を摂取して、食生活に注意したり、
規則正しい生活を心掛けるなど、基本的なことをしっかりやることが大切なようです。

これも、体が発している警告なんでしょうね。